Rulleski

Rulleskitræningen:

Rulleski 2011/2012
Løb på rulleski udgør en stadigt mere væsentlig del af skitræningen i HSOK.
Hen over sommeren holdes formen i gang, men der arrangeres ikke fællestræning.
Fællestræningen starter tirsdag d. 20. september med følgende træningstider:
" Hver tirsdag kl. 18.00 - 19.30
o intervaltræning, alle kan være med. Vi mødes i klubben eller et sted efter aftale. Aftales via sms fra gang til gang.
o Hvis du har fået lyst til at prøve kræfter med rulleski, kan du møde op i klubben kl. 17.45. Klubben har to par låneski, medbring selv støvler, stave, hjelm mv. Der vil være en til at hjælpe dig i gang.

" Hver fredag kl. 16.00 - 17.15
o 2 x 5 km tempokørsel, øerne rundt
o Vi mødes ved den første parkeringsplads efter sygehuset og ruller stille og roligt ud til Rødegårdsvej.

" Hver søndag kl. 9.00 - 12.00
o Langtur ca. 25-40 km, efter vind og vejr. Ruten aftales på dagen.
o Vi mødes i klubben eller et sted efter aftale. Aftales via sms fra gang til gang.

Kontaktpersoner: Henrik Bang (30855254)
Lars Røpke (49214135)