|
Aktivitetskalender Nyhed!
Vil du være medlem af HSOK? Indmeld dig her Orienteringsløb Motionsløb Links KarruselløbFamilieorientering.dk Find Vej DOF (Orientering) DAF (Atletik) Dansk Triathlonforbund Dansk Skiforbund Why just run? Skånes O-side Condes O-service Østkredsen Bliv medlem af |
 |
DM-sprint. Hjælpere søges: Lørdag den 31/3 Det er ikke nemt at være ny orienteringsløber - men denne lille oversigt kan måske hjælpe.
Kom til MTBO lørdag den 28/1. Start fra kl. 11.
Klubgården. Gratis for HSOK-medlemmer! Sokken er sendt til trykning - men du kan læse den allerede nu.
 82 til Klubmesterskaberne i natløb. THOK
Juleløb 2011. Der var ny julemand i år (nogle gættede på at kunne være Flemming Larsen..?) Men ellers var der nisserier, gløgg, hjemmebagte småkager og æbleskiver som der plejer....og en kagemand lavet af klubbens ungdomsløbere.
Orienteringskalenderen: Opdateret 8/12. Se orienteringskalenderen her. Nu med kalenderen for januar til april 2012!
På baggrund af succeen med O-teknik træning om tirsdagen på Helsingør Bykort er det besluttet, at lave en kort (4 km) og en Lang (6 km) orienteringsbane med poster markeret med refleksrør hver tirsdag i vinterhalvåret. Én gang om måneden henlægges banen til Teglstrup Hegn. Banelæggere udpeges som hidtil. HSOK´s Facebookside har nu fået en adresse, som er let at huske: www.facebook.com/HSOK.dk Aflysning af Klubaften 15. november Klubmesterskaber i natløb. Sæt kryds i kalenderen onsdag den 28/12
Der var 28 deltagere til Lørdagsløbet d. 22/10, heraf ca. 20 fra HSOK. Der blev løbet fra Edens Have. Minna Warthoe og Jens V. Nielsen var banelæggere. DM-sprint 2012. Se særlig hjemmeside for arrangementet.
Bemærk, at der til O-tekniktræningen om tirsdagen også er baner for børn og uøvede, samt vejledning ved Nivi og Minna! Oktobernummeret af Sokken er sendt til trykning. Læs det allerede nu....
Stine, Maja og Lin gennemførte DM-stafetten i D20. I H55, H65, H70 og H75 blev det til 1 guld og 3 sølv. Skovlukning i forbindelse med DM-sprint 2012. Er trådt i kraft HSOK bliver i 3. division. Mange vandt deres bane ved op-og nedrykningsmatchen i Tisvilde hegn. Det endelige resultat ses her. Bornholm Höst-Open 29-30.
oktober 2011
Familie- og Motionsorientering Efterårsprogrammet er nu klart - 1. gang tirsdag den 23. august kl. 17:00. Læs mere om løbene her: Familieorientering.
Find vej projektet skudt i gang i Teglstrup Hegn, Nyrup Hegn og Egebæksvang.
Peter Larsen verdensmester i H80 klassen efter suverænt
løb i Ungarn. Peter fik desuden en broncemedalje i sprinten
Til DM-lang og DM-stafet arrangeres
en fælles tur: Læs
mere
|
|
Træning
- en helt almindelig lørdag Lørdag d. 4 februar deltager 6 af klubbens medlemer i Evertsbergrennet Fra klubben deltager: Lars Röpke H 45 km, Henrik Bang H 45 km, Laus Seir Hansen H 45 km, Torben Seir Hansen H 45 km, Mette Seir Hansen D 27 km Minna Warthoe D 27 km Ny
aktivitetskalender:
Gurre sø rundt Traditionen tro blev der løbet Gurre sø rundt d. 24.12 og d. 31.12. Fotografen beklager at alle ikke kom med på billedet.
Marathontræning Mvh Bjarne
Julefrokost med Turbotøserne Ved turbotøsernes julefrokost i mandag d. 12. dec
ses her de kårede vindere i træner Trolles legendariske
juleløb. Der skulle dystes i ringspil i intervalpauserne og genkendes
"kendte" huse i området ud fra billeder. Efter bad og
præmieuddeling gik vi ombord i en fælles buffet som alle
22 deltagere havde bidraget til, med gode sager og naturligvis ris alamande
og mandelgaver. Super hyggelig aften.
God jul fra Birgitte Skriv til... Hvis du vil have resultater, fif, gode historier, flotte billeder eller andet godt på motionsafdelingens del af hjemmesiden, kan du skrive til mig på: rikke.christensen36(snabel-a)hotmail.com Jeg glæder mig til at høre fra jer. Rikke Stieler Memorial Mange løbere valgte lørdag d. 26/11 at deltage i det traditionsrige Stieler Memorial. Hos herrerne blev Rolf Lund en klar vinder i tiden 18.06. Hos damerne blev det Rikke C. i tiden 20.48. Endnu engang var det et godt arrangement med lækker forplejning og fint vejr. Se den samlet resultatliste fra Stieler Memorial 2011 her Tur til Torsby Skitunnel Vi kører fra Helsingør i egne biler fredag d. 2 december
om formiddagen og vil træne i tunnel lørdag og søndag
formiddag, Hjemkomst til Helsingør søndag aften kl. ca
21. Overnatning bliver tæt på Skitunnel Videoptagelser af rulleskitræning. Så kan de lære
det! Rikke har gennemført New York Marathon efter et veldisponeret løb i tiden 3.36.01 Rulleskitræningen er i fuld gang. Bemærk de ændrede træningstider i forhold til sidste sæson.
Ti friske HSOK-løbere deltog i årets Eremitageløb 2011. Bjarne starter nyt løbehold: Lær at løbe 10 km!. Første gang lørdag den 1. oktober. Læs mere Inge Olsen, Preben Brinch og Peter Arhnung løb i søndags Berlin maraton på henholdsvis 4.14.55, 4.24.56 og 2.54.22. Til lykke til dem alle. Inge opnåede en 8. plads! Ups - Også Mikala Nielsen løb Berlin maraton og gennemsførte i tiden 4.34.24. Flot! HSOK har nu oprettet sin egen Facebookside. Alle kan være med! Siden er kommet flyvende fra start - er man selv på Facebook kan man debatere, lægge nyheder eller bare "synes om" Same Same løbet - but different...  En tung og lidt mudret rute. Favoritsejre til Kenneth Rasmussen og Rikke Christensen. Læs mere
Ombygningen af klubgården er færdig. Nu kan du nyde de lækre omklædningsfaciliteter. Mød f.eks. op til træning mandag, tirsdag eller onsdag kl. 17 i klubgården! HSOK´s Kvindeløb. 5 km motionsløb på smukke skovstier i Teglstrup Hegn.
Dorte Dahl blev en sikker vinder af årets kvindeløb. 5 km på 18.19. Se klasseresultater og total resultater.
Så er vi hjemme igen efter en dejlig uge på Ramundbjerget. Se flere billeder her Er du mere til alpinski? - HSOK har et samarbejde med alpin3000 Kalendertest |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hvor skal vi hen? 
